心律异常，做好6件事，坚固心率！

首都刘家窑中医医院#心律失常指的是心跳节律可能速率的异常改变，包括心跳过快、过慢可能不整齐。人一生都会经历心律失常，特别是在有病变的心脏上更易发生。 心律失常的表现有： 1. 心悸、胸闷：这种症状经常被描述为心慌不适，主要由心脏跳动频率和节律异常所致。 2. 头晕、乏力：心律失常改变了心脏正常的血流动力学，心跳过快、过慢搏动，均可导致每次心脏收缩搏出的血液量减少。头部血液减少可出现头晕；身体其他组织血供减少可出现明显的疲乏、无力感。 3. 气促：心律失常导致心脏搏出血量减少，组织缺血、缺氧，可以引起呼吸频率增加，以尽可能满足身体所需，患者会出现气促感。 首都刘家窑中医医院温馨提示：对于患有心律失常的患者，日常生活(Life)中要注意以做好以下6件事，来保持稳定的心率。点击在线问诊、预约挂号，教授一对一为你免费解答。 1.饮食上注意低盐低脂，清淡饮食，多吃高纤维粗粮，多吃富含维生素的水果、蔬菜，适当吃一些对心脏有益的干果，少食多餐，避免暴饮暴食，尽量不要吃得过饱，以免加重心脏负担； 2.养成良好的生活(Life)习惯，作息要规律，注意休息，保证充足的睡眠； 3.坚持适当的锻炼，增强体质和心脏功能； 4.戒烟、戒酒，此外咖啡、浓茶等兴奋(Excited)性饮品也要少喝； 5.保持乐观的心态，注意情绪的调节； 6.积极治疗自身的相关疾病，尤其是患有心血管疾病的患者，如果在服药治疗，就要注意不可擅自停药可能增减药量。